Un arma secreta para comunicación efectiva
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La dirección de emociones es singular de los aprendizajes más importantes de nuestra vida. En todo proceso psicológico o de cambio, trabajar con la forma en la que gestionas tus emociones se hace clave, sin embargo que somos seres emocionales y nos condicionan en cada momento del día.
Identifica tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Reconoce que los negativos no son justos contigo y que puedes cambiarlos.
Las metas inalcanzables e irracionales solo te dejarán defraudado cuando fracases en el intento de conseguirlas.
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Perdónate por lo que consideras tus errores pasados. Te han permitido ser quien eres hogaño y has podido crecer como persona.
Es la confianza que tienes de alcanzar las metas que has establecido. El cumplimiento de lo que anhelas cuida de tu amor propio porque te hace comprobar satisfecho y orgulloso de lo que eres y de lo que has logrado. Para proteger tu autosuficiencia has lo ulterior:
Dependencia emocional vs. Autonomía: Las personas con depreciación autoestima a menudo dependen más de su pareja para obtener firmeza y apoyo emocional. Esto puede generar dinámicas de dependencia, donde singular de los miembros de la pareja se siente responsable del bienestar emocional del otro.
Las personas con desestimación autoestima suelen enfrentar varios desafíos en sus relaciones de pareja. Entre los más here comunes se encuentran:
Autoestima: El amor propio es la base de una autoestima saludable. Cuando nos amamos y valoramos a nosotros mismos, desarrollamos una decano confianza en nuestras capacidades y sentimos que merecemos el éxito y la ventura.
Hay personas cuya logística para socializar consiste en hacer que el resto de personas se sientan mal consigo mismas. Puede sonar como poco que no tiene sentido, pero en efectividad lo tiene, si se cumplen ciertas condiciones. Si se crea una dinámica relacional en la que la persona está recibiendo críticas constantes por parte de otras, se crea la idea de que la que critica tiene mucho valía al ser capaz de “ver” esas imperfecciones en los demás, y que por consiguiente permanecer a su lado es una forma de cobrar valía a ojos de los demás.
Cómo tener amor propio, dignidad y autoestima Según el Psiquiatra Enrique Rojas, existen 9 claves que determinan un buen nivel de amor propio o autoestima:
Kung minsan ay mahalaga rin naman na mahalin ang sarili pero ang amor propio kasi ay nangangahulugan ng isang hindi magandang katangian ng isang tao anupat nagiging mapagmataas na ito at ayaw na nitong magbigay-daan sa iba.